身是菩提树，心如明镜台；时时勤拂拭，莫使有尘埃。心理健康是指一个人在生活上、心理上与社会环境和谐协调的状态，可以在身体健康、思想观念、情绪好坏多个方面影响一个人，而大学生正处于身心发展的重要转折时期。

为鼓励学员更好面对自身情绪问题，引导正确的心理观、情绪观，帮助学员更加从容地度过大学生活，由刘震宇老师主持，22侦查二大队于3月19日晚七点召开心理健康主题大队会。

首先，刘震宇老师向全体学员分享了获奥斯卡最佳动画短片奖的《男孩、鼹鼠、狐狸和马》，短片讲述了一个男孩在与他的伙伴们一起寻找家园的过程，过程中他们互相鼓励、互相救赎，通过观看此片，学员们领悟到正能量在人生各个阶段的重要性。以短片为引，刘震宇老师举出了科学家法拉第治疗抑郁的例子，向学员们介绍了喜怒哀惧多种情绪的产生及多方面影响，普及了有关情绪的知识。

随后，刘震宇老师介绍了大学生情绪特征及困扰，介绍了大学阶段容易出现的情绪问题，如焦虑、自卑、抑郁和嫉妒，刘震宇老师分别阐明了这四种情绪的特征、表现形式及影响，并给出了多种有效的情绪问题解决方法，如倾诉、吼叫、哭泣、运动、书写、转移注意力、自我安慰及幽默法，最后，刘震宇老师重点解释了认知归因法，教导学员们不要以绝对化、以偏概全、极端化、灾难化的观念来认知事物，倡导使用更加理性、合理的观念看待事物，用阳光的眼光看待问题，减少情绪问题的产生。

世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。通过本次心理健康主题大队会，学员们普及了相关知识，学会了多种应对情绪问题的方法，相信22侦查二大队可以在未来的大学生活中运用今日所学，从容不迫、善作善成。